Acide folique avant la grossesse : pourquoi et comment bien le prendre
Rôle de l'acide folique avant la grossesse, doses recommandées et sources naturelles expliqués simplement.
En bref : L’acide folique est indispensable à la formation du tube neural du bébé et à la prévention de ses malformations. La dose habituelle est de 400 microgrammes par jour, à commencer au moins un mois avant la grossesse, idéalement 3 mois avant, et à poursuivre en général jusqu’à la fin du premier trimestre. Certaines femmes ont besoin d’une dose plus élevée sous contrôle médical : antécédent de grossesse atteinte, diabète ou traitement antiépileptique.
Vous envisagez une grossesse ou essayez de concevoir ? L’acide folique est l’une des vitamines les plus importantes à prendre en compte avant la grossesse, en particulier pendant le premier trimestre.
Cette complication est expliquée dans notre article sur la pré-éclampsie et l’hypertension de grossesse.
Il joue un rôle essentiel en favorisant le développement sain du fœtus et en réduisant le risque de certaines malformations congénitales. Voici les questions que se posent le plus souvent nos patientes à ce sujet.
Qu’est-ce que l’acide folique ?
C’est un type de vitamine B.
Quels rôles joue l’acide folique dans l’organisme ?
- Il aide le corps à former de nouvelles cellules.
- Il soutient la production sanguine normale.
- Il joue un rôle vital dans le développement du système nerveux fœtal.
Pourquoi recommandons-nous de prendre de l’acide folique avant la grossesse ?
- Il joue un rôle crucial dans la formation du tube neural chez le fœtus, qui se développera ensuite en cerveau et en moelle épinière.
- Une carence en acide folique pendant cette période peut entraîner des anomalies du tube neural chez le fœtus, telles que le spina bifida ou l’anencéphalie.
Quand dois-je commencer à prendre de l’acide folique avant la grossesse ?
Au moins un mois, et de préférence trois mois, avant la conception. C’est pourquoi il est utile d’en parler à votre médecin dès que vous envisagez une grossesse.
Comment la prise d’acide folique affecte-t-elle la santé de la mère ?
Cela la protège de l’anémie.
L’acide folique joue-t-il un rôle dans la réduction du risque de prééclampsie ?
Les études n’ont pas démontré que l’acide folique prévient la prééclampsie : un grand essai (FACT, 2018) n’a trouvé aucun bénéfice. Chez les femmes à risque, la prévention reconnue est l’aspirine à faible dose, prescrite par le médecin dès 12 semaines.
Quelle est la dose recommandée d’acide folique ?
400 microgrammes par jour avant la grossesse et pendant le premier trimestre.
Dans quels cas des doses plus élevées d’acide folique sont-elles nécessaires ?
- Une grossesse antérieure avec un fœtus présentant des malformations congénitales, notamment celles affectant le système nerveux.
- Diabète.
- Prendre certains médicaments contre l’épilepsie.
- Obésité (IMC de 30 ou plus).
- Drépanocytose ou thalassémie.
- Antécédent d’anomalie du tube neural chez la femme ou chez son partenaire.
Dans ces situations, votre médecin pourra vous conseiller une dose adaptée à votre cas.
Quelles sont les sources naturelles d’acide folique ?
- Légumes à feuilles vertes
- Oranges et agrumes
- Lentilles et haricots
- Les avocats
- Noix
- Céréales enrichies
Quand faut-il arrêter de le prendre pendant la grossesse ?
Habituellement, après le premier trimestre, mais il existe des cas où il est nécessaire de continuer à le prendre tout au long de la grossesse.
Existe-t-il différentes formulations d’acide folique disponibles en pharmacie ?
Oui, il existe la formulation de base, qui nécessite une conversion enzymatique en ingrédient actif dans le corps de la femme, et il existe la formulation active.
Les femmes porteuses d’une variante du gène MTHFR, très fréquente, peuvent utiliser l’acide folique classique, qui reste efficace pour prévenir les anomalies du tube neural ; le dépistage de la MTHFR n’est pas recommandé de façon systématique. La forme active (méthylfolate) est une alternative possible, mais elle n’est pas indispensable.
N’hésitez pas à évoquer votre projet de grossesse avec l’équipe de la clinique du Dr Najeeb Layyous : un accompagnement personnalisé permet d’adapter la supplémentation en acide folique à votre situation.
Dr Najeeb Layyous F.R.C.O.G
Obstétricien consultant, gynécologue et spécialiste de l’infertilité
Le meilleur médecin de Jordanie — que Dieu le bénisse, lui et toute son équipe médicale. Un médecin dans tous les sens du terme. Je conseille à toute personne qui envisage une grossesse de consulter le Dr Najeeb Layyous. Son attitude est remarquable, toujours souriant et d’une grande éthique ; il accorde à chaque patiente toute son attention, et son confort passe avant tout. Nous avions vu de nombreux médecins et aucun n’avait compris et traité mon cas, sauf lui. Un merci tout particulier à lui et à toute l’équipe, et à Dina en particulier — une personne adorable. Je recommande à quiconque envisage une FIV ou une grossesse de consulter sa clinique.