Jeûne et grossesse : ce qu'il faut savoir avant de se décider
Grossesse et jeûne : conseils pratiques pour savoir si et comment jeûner sans risque, selon chaque trimestre.
En bref : Il n’existe pas de règle unique sur le jeûne pour toutes les femmes enceintes : la décision se prend après avis médical. Lors d’une grossesse normale sans complication, le jeûne du Ramadan n’est pas considéré comme nocif pour le bébé. Il est déconseillé en cas de diabète gestationnel, de vomissements sévères ou d’hypertension non équilibrée. Rompez le jeûne immédiatement en cas de grande faiblesse, de vomissements, de contractions douloureuses, de saignement, d’écoulement de liquide ou de diminution des mouvements du bébé.
Beaucoup de futures mamans se demandent si elles peuvent jeûner pendant leur grossesse. Il n’existe pas de règle unique qui convienne à toutes les femmes, car chaque grossesse est différente et mérite une attention particulière.
Le jeûne ne dépend pas seulement de la capacité de la mère à s’en passer, mais surtout de sa capacité à continuer de répondre aux besoins nutritionnels de son bébé, essentiels à sa croissance. Certains facteurs peuvent influencer cette décision, comme la nature du travail de la femme enceinte ou les conditions du pays en termes de nombre d’heures de jeûne et de météo. Il est donc toujours préférable d’en discuter avec votre médecin avant de décider de jeûner.
Au cours des trois premiers mois de la grossesse, de nombreuses femmes souffrent de nausées et de vomissements, avec une perte d’appétit qui rend difficile la prise de repas complets. Dans certains cas, ces nausées et vomissements deviennent si sévères qu’ils peuvent mettre en danger le fœtus et nécessiter une hospitalisation. Dans ce cas, le jeûne devient risqué pour la mère et le bébé.
Si vous ne souffrez pas de nausées, il est préférable de privilégier de petits repas fréquents répartis tout au long de la journée, afin de maintenir des niveaux de sucre sanguin stables, au bénéfice de la mère comme du fœtus. La faim elle-même peut provoquer des nausées chez toute personne (à cause des acides gastriques), et ce risque augmente chez une femme enceinte qui jeûne.
Au deuxième trimestre de la grossesse, les nausées diminuent généralement, ce qui permet à la mère de manger au moins deux repas, parfois trois. Si elle décide malgré tout de jeûner, il est important qu’elle compense ensuite ses besoins en liquides et en nutriments, en particulier en protéines.
Au cours du dernier trimestre, la taille et le poids du fœtus augmentent, exerçant une pression sur l’estomac qui peut entraîner des brûlures d’estomac. La mère ne peut alors plus manger de gros repas confortablement. C’est pourquoi nous recommandons, là aussi, des repas petits et fréquents.
Il existe également d’autres raisons médicales qui peuvent empêcher une femme enceinte de jeûner, comme certaines maladies pour lesquelles ne pas prendre ses médicaments à temps pourrait aggraver son état.
Quand une femme enceinte doit-elle rompre son jeûne ?
Il est important de rompre le jeûne dès que la future maman ressent une grande faiblesse, des vomissements ou des nausées importantes, des contractions douloureuses dans l’abdomen, une perte de liquide ou un saignement, ou encore une diminution des mouvements du fœtus.
Quand le jeûne est-il déconseillé pendant la grossesse ?
Le jeûne est déconseillé en cas de diabète gestationnel, de vomissements sévères, de tension artérielle non contrôlée, de contractions annonçant un accouchement prématuré, ainsi que pour toute femme enceinte devant respecter un traitement à des horaires précis.
Le fœtus est-il affecté lorsque la mère jeûne ?
Le jeûne pendant le mois de Ramadan n’est en général pas nocif pour le fœtus si la mère est en bonne santé, car le bébé puise les nutriments dont il a besoin dans les réserves maternelles — à condition que la grossesse ne soit pas à haut risque et que la mère ne souffre d’aucune maladie l’obligeant à ne pas jeûner. En cas de doute, n’hésitez pas à demander conseil à votre médecin ou à l’équipe de la clinique du Dr Najeeb Layyous, qui pourra vous accompagner selon votre situation personnelle.
Dr Najeeb Layyous F.R.C.O.G
Obstétricien consultant, gynécologue et spécialiste de l’infertilité
Le meilleur médecin de Jordanie — que Dieu le bénisse, lui et toute son équipe médicale. Un médecin dans tous les sens du terme. Je conseille à toute personne qui envisage une grossesse de consulter le Dr Najeeb Layyous. Son attitude est remarquable, toujours souriant et d’une grande éthique ; il accorde à chaque patiente toute son attention, et son confort passe avant tout. Nous avions vu de nombreux médecins et aucun n’avait compris et traité mon cas, sauf lui. Un merci tout particulier à lui et à toute l’équipe, et à Dina en particulier — une personne adorable. Je recommande à quiconque envisage une FIV ou une grossesse de consulter sa clinique.