الصيام في رمضان للحامل: هل هو مسموح ومتى يجب الإفطار؟

الخلاصة: لا توجد قاعدة واحدة لكل الحوامل في الصيام، والقرار يكون بعد استشارة الطبيب. في الحمل الطبيعي دون مضاعفات لا يُعدّ صيام رمضان ضاراً بالجنين. لا يُنصح بالصيام مع سكري الحمل، أو القيء الشديد، أو الضغط غير المنضبط. وأفطري فوراً عند الضعف الشديد، أو القيء، أو الانقباضات المؤلمة، أو النزيف، أو نزول السائل، أو قلة حركة الجنين.

يتساءل الكثير من السيدات الحوامل عن إمكانية الصيام في رمضان، والإجابة أنه لا توجد قاعدة واحدة تناسب جميع الحالات، فكل حمل له ظروفه الخاصة، ولذلك تبقى استشارة الطبيب المتابع للحالة هي الخطوة الأولى والأهم قبل اتخاذ القرار.

لا يتوقف الأمر على قدرة الأم على تحمل الصيام فقط، بل على قدرتها على تلبية احتياجاتها الغذائية واحتياجات جنينها من العناصر المهمة للنمو. وهناك عوامل عديدة قد تؤثر على ذلك، مثل طبيعة عمل الحامل، وظروف البلد من عدد ساعات الصيام وطبيعة الجو، لذلك يُفضَّل استشارة الطبيب المتابع للحالة قبل اتخاذ قرار الصوم.

في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، تعاني كثير من السيدات من الغثيان والقيء وفقدان الشهية، مما يجعل تناول وجبات كبيرة أمرًا صعبًا. وفي بعض الحالات، قد يصبح الغثيان والقيء شديدين لدرجة تهدد صحة الجنين وتستدعي البقاء في المستشفى تحت المراقبة لعدة أيام أو أسابيع، وفي هذه الحالة يصبح الصيام غير مناسب لصحة الأم والجنين.

أما في الحالات التي لا تعاني فيها الحامل من غثيان، فمن الأفضل تناول وجبات صغيرة متفرقة على مدار اليوم، للحفاظ على مستوى السكر في الدم بما يخدم صحة الأم والجنين معًا. فالجوع في حد ذاته قد يؤدي إلى غثيان حتى عند الشخص غير الحامل (نتيجة تأثير أحماض المعدة طوال فترة الصيام دون وجود طعام يخفف من حدتها)، ويزداد احتمال حدوث ذلك عند الحامل الصائمة.

في الثلث الثاني من الحمل، تخف حدة الغثيان لدى كثير من السيدات، مما يمكّن الأم من تناول وجبتين على الأقل، وأحيانًا ثلاث وجبات. وإذا قررت الصيام، فمن المهم أن تعوّض حاجتها من السوائل والعناصر الغذائية، وبخاصة البروتين.

في الثلث الأخير من الحمل، يزداد حجم الجنين ووزنه تدريجيًا، مما يؤدي إلى ضغط أكبر على المعدة وشعور بالحرقة، لذا قد لا تستطيع الأم تناول وجبات كبيرة، وقد لا تتمكن من تلبية كامل احتياجها الغذائي في الوقت القصير المخصص للإفطار. لذلك نفضّل في هذه المرحلة تناول وجبات صغيرة متفرقة على مدار الليل.

وهناك أسباب طبية أخرى قد تمنع الحامل من الصيام، مثل إصابتها بمرض معين يتطلب علاجًا منتظمًا، فعدم تناول بعض الأدوية في مواعيدها المحددة قد يؤدي إلى تفاقم الحالة الصحية.

متى تفطر المرأة الحامل؟

عند الشعور بالضعف الشديد، أو التقيؤ، أو الغثيان الشديد، أو الشعور بانقباضات مؤلمة في البطن، أو نزول ماء، أو نزيف، أو إذا لاحظت قلة حركة الجنين، ينبغي عليها الإفطار فورًا والتواصل مع طبيبها.

متى تُمنع المرأة الحامل من الصيام؟

في حالات مثل الإصابة بسكري الحمل، أو التقيؤ الشديد، أو عدم انضباط ضغط الدم، أو إذا كانت الحامل تعاني من آلام المخاض المبكر، أو إذا كانت تتناول علاجات يجب الالتزام بها في وقت محدد، يُفضَّل عدم الصيام بعد استشارة الطبيب.

هل يتأثر الجنين عند صيام الأم؟

تشير معظم الدراسات إلى أن الصيام خلال شهر رمضان لا يؤثر بشكل واضح على وزن المولود أو موعد الولادة في حال كانت الأم تتمتع بصحة جيدة، طالما لم يكن الحمل عالي الخطورة، ولم تكن الأم تعاني من أي مرض يستدعي إفطارها، وحرصت على شرب كمية كافية من الماء بين الإفطار والسحور. لكن الأبحاث في هذا المجال ما زالت محدودة، لذلك لا يمكن الجزم بانعدام التأثير تمامًا. ومع ذلك، تبقى المتابعة الدورية مع الطبيب خلال شهر رمضان وسيلة مهمة للتأكد من سلامة الأم والجنين، ولمناقشة أي استفسار يخص هذا الموضوع.

الدكتور نجيب ليوس F.R.C.O.G

مستشار أمراض وجراحة النساء والولادة والعقم