الوحام أثناء الحمل: الأسباب وطرق التعامل معه بأمان
الوحام أثناء الحمل: أسبابه، متى يبدأ ومتى ينتهي، وكيف تتعاملين مع اشتهاء الأطعمة والنفور منها بأمان.
الخلاصة: الوحام هو الرغبة الشديدة في أطعمة معينة أو النفور الشديد من طعم أو رائحة، ويبدأ عادة بين الأسبوع 5 و8، ويخف بعد الأسبوع 12–14. سببه التغيرات الهرمونية وزيادة حساسية الذوق والشم. يصبح مقلقاً إذا رافقه غثيان وقيء شديدان يسببان نقص الوزن أو الجفاف. يساعد تناول وجبات صغيرة متعددة وشرب الماء والراحة.
يعتبر الوحام من الأعراض الشائعة والمألوفة خلال فترة الحمل، وقد تمر به معظم الحوامل بدرجات متفاوتة.
يقصد بالوحام الرغبة الشديدة في تناول شيء معين (مثل أطعمة محددة) أو النفور الشديد من رائحة أو طعام معين، وهو أمر طبيعي يمر به جسم المرأة الحامل مع التغيرات التي تطرأ عليه.
.
غالبًا ما يبدأ الوحام خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، ثم تقل حدته تدريجيًا مع تقدم الحمل.
من المهم أن تعلمي أن الوحام يُعد من التغيرات الطبيعية المصاحبة للحمل، وليس حالة مرضية تستدعي القلق.
متى يبدأ الوحام وينتهي؟
- يبدأ عادة بين الأسبوع 5-8 من الحمل
- يقل أو يختفي بعد الأسبوع 12-14 من الحمل
- قد يستمر لدى بعض النساء لفترة أطول من ذلك
لماذا يحدث الوحام؟
- بسبب التغيرات الهرمونية التي يمر بها جسم الحامل
- بسبب زيادة حدة بعض الحواس مثل الذوق أو الشم، ولهذا قد تصبح بعض الأطعمة غير محتملة بالنسبة لها
- تغيرات نفسية وعاطفية قد تؤثر على الشهية
- احتمال نقص بعض العناصر الغذائية في الجسم، مما ينعكس على احتياجاته الغذائية
أنواع الوحام
- الرغبة الشديدة في تناول بعض الأطعمة
- النفور الشديد من بعض الأطعمة
- لا يقتصر الوحام على الطعام فقط، فقد تؤدي زيادة حدة حاسة الشم لدى المرأة الحامل إلى نفورها من بعض الأشخاص أو الأماكن بسبب رائحتها
هل الوحام خطير؟
لا، لكنه قد يصبح مصدر قلق إذا صاحبه غثيان وتقيؤ شديدان أديا إلى ما يلي:
- فقدان الوزن
- ظهور علامات الجفاف
- الدوخة أو فقدان الوعي
في حال ظهور أي من هذه الأعراض، من الأفضل مراجعة طبيبك المختص لتقييم الحالة والاطمئنان على صحتك وصحة جنينك. وانتبهي إذا شعرتِ برغبة في أكل أشياء غير غذائية مثل الطين أو التراب أو الطباشير أو مكعبات الثلج بكثرة، فهذه الحالة تسمى «البيكا» وقد تكون علامة على نقص الحديد، كما أن بعض هذه المواد قد تحتوي على الرصاص أو الجراثيم؛ لذلك لا تتناوليها وأخبري طبيبك ليطلب لكِ فحص قوة الدم ومخزون الحديد.
ما هي التوصيات للتعامل مع الوحام أثناء الحمل؟
- تناول وجبات صغيرة ومتعددة على مدار اليوم
- تجنب الأطعمة التي تسبب لكِ شعورًا بالغثيان
- شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم
- تناول الأطعمة المالحة مثل البسكويت، ولكن باعتدال
- الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم
إذا كنتِ تعانين من وحام شديد أو أعراض مقلقة أثناء الحمل، يسعد فريق عيادة الدكتور نجيب ليوس بتقديم الاستشارة والمتابعة اللازمة لمساعدتك على المرور بهذه المرحلة بأمان وراحة.
الدكتور نجيب ليوس F.R.C.O.G
مستشار أمراض وجراحة النساء والولادة والعقم
أروع دكتور في الأردن، الله يسعده يا رب، هو والكادر الطبي الموجود عنده. دكتور بمعنى الكلمة. بنصح كل حد بخطط للحمل يراجع عيادة دكتور نجيب ليوس. معاملته بتجنن، دايماً على وجهه ابتسامة وأخلاقه عالية، بيعطي كل مريض حقه، وأهم شي عنده راحة المريض. من تجربتي، رحنا على دكاترة كثير وما حد عرف حالتي وعالجها غير دكتور نجيب ليوس. وشكر خاص إله ولجميع الكادر الطبي، وبالأخص دينا، إنسانة روعة ومعاملتها بتجنن. بنصح أي حد بيفكر بأطفال الأنابيب أو بالحمل يراجع عيادته.