التمر...غذاء مبارك وداعم للولادة الطبيعية
التمر في أواخر الحمل: قيمته الغذائية وما تقوله الدراسات عن دوره في دعم الولادة الطبيعية.
الخلاصة: يُنصح بتناول التمر في الأسابيع الأخيرة من الحمل، خاصة بعد الأسبوع 36، لأنه قد يساعد على تليين عنق الرحم وتهيئة الرحم للولادة الطبيعية، ويقلل الحاجة إلى تحريض الولادة، وقد يقصّر مدة المخاض. كما أنه غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم والألياف ويمد الحامل بالطاقة ويقي من الإمساك. لكن تأثيره يختلف من امرأة لأخرى، ويجب الحذر منه مع السكري أو زيادة الوزن الكبيرة.
يعتبر التمر من الأغذية المفضلة لما له من قيمة غذائية عالية وهو من الأغذية المباركة دينيا.
يحتوي التمر على مجموعة غنية من الفيتامينات والمعادن والطاقة الطبيعية مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والالياف والسكريات الطبيعية، مما يساعد جسم الحامل على اكتساب الطاقة اللازمة خلال فترة المخاض والولادة.
كيف يساعد التمر في تسهيل الولادة؟
- زيادة ليونة عنق الرحم
- تحسين جاهزية الرحم للولادة الطبيعية
- تقليل الحاجة للطلق الصناعي
- المساعدة على انتظام تقلصات الرحم
- تقليل مدة المخاض
- يحتوي على مركبات تساعد في دعم عمل هرمونات الولادة الطبيعية
هل تقتصر فوائد التمر على الولادة عند الحامل؟
لا، بل أيضا تشمل:
- منح الطاقة بسبب السكريات
- الوقاية من الإمساك
- دعم صحة الجهاز الهضمي
- المساهمة في تعويض بعض المعادن
- تقليل الشعور بالإرهاق والتعب
متى ينصح بتناول التمر؟
خلال الأسابيع الأخيرة من الحمل خاصة بعد الأسبوع 36
يجب الاعتدال بالكمية حسب حالة الحامل الصحية وتوصيات الطبيب
هل يضمن تناول التمر تسهيل الولادة؟
لا، حيث ان تأثيره يختلف من امرأة لأخرى حسب طبيعة الجسم
ما هي الحالات التي لا ننصح فيها بتناول التمر؟
- مرضى السكري
- من لديها حساسية على التمر
- زيادة الوزن المفرطة
- اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والقولون العصبي
- الحساسية لبعض المواد الحافظة
الدكتور نجيب ليوس F.R.C.O.G
مستشار أمراض وجراحة النساء والولادة والعقم
شكراً جزيلاً للدكتور الرائع نجيب ليوس، قمة في الأخلاق والتعامل. الكادر راقٍ ومحترم وصادق وذو روح مرحة يرفع المعنويات، والطاقم كامل أكثر من رائع، حريصون على راحة المريض النفسية، بشوشون من أول ما تدخل المكان. الحمد لله دائماً، وبفضل الله ثم الدكتور نجيب رزقت بأحلى ولد، وإن شاء الله ليس آخر تعامل مع الدكتور الغالي. ربي يخليه ويطيل بعمره.